logo
Упражнения для похудения
Последние добавления

Пара очень полезных упражнений.

Упражнения для снижения веса.

Упражнения для груди.

Растяжки. Как их избежать?

Друзья
Слимкод эффективное похудение.
Апетинол - быстрое похудение.
 

Эффективные упражнения для похудения

Когда мы стремимся стать стройными, мы быстро разочаровываемся, начав заниматься спортом, сев на диету и занявшись медитативными практиками. Нас стимулирует конечный идеал, результат, которого мы хотим достигнуть. Но чем большие пределы нормы идеальных параметров веса и фигуры мы превышаем, тем дольше будет восстановление. Мы забываем об этом, помня себя стройными, и каждый раз удивляясь, что мы не такие красивые, как хочется. К сожалению мы часто стимулируем себя неверными мотивациями. Неверными в плане психологической постановки. Мы стремимся похудеть «от обратного», то есть считая себя толстыми и всячески «уничтожая» жир и ненавистные наплывы, растяжки, целлюлит. А на самом деле руководствоваться такими стремлениями нельзя. Почему так ультимативно? Потому что уже многие ученые доказали, что и наше подсознание и наша психика видит лишь голую постановку вопроса, без экивоков и отрицательных частиц. То есть если мы транслируем себе, что мы толстые, жирные, коровы (да, да, ведь именно эти «лестные» слова многим довелось слышать от окружающих, и счастья они никому не прибавили), в итоге ситуация вовсе не сдвинется с мертвой точки. А ведь если постоянно ласкать свое сознание эпитетами «стройная», «милая», «маленькая», «красивая», то рано или поздно это так и будет. И можно верить, можно не верить, суть от этого не меняется. Негативным отношением ничего от своего тела не добьешься. Итак, самое главное в деле обретения стройности - продумать позитивную установку, которая будет стимулировать нас на протяжении всего пути. И надо помнить о том, что вес приходил к нам не один день, и уйти за неделю он просто физически не сможет. Поэтому просто каждое новое достижение отмечайте чем-нибудь радостным. Пусть в вашем сознании закрепится радость от достижения новых вершин своего благополучия. И не выбрасывайте старую одежду, в которую уже не влазите. Как приятно будет осознать, что вы еще на сколько-то похудели, что снова входите в 48, 46, 44 и ниже размер. По-настоящему цельный путь к стройной фигуре не может быть однобоким. Если просто не есть, то начнет обвисать кожа, да и целлюлит никуда не денется, если только заниматься спортом, то объемы могут остаться прежними. А если делать все это еще и без желания, то результат вы рискуете даже не заметить результаты, и все вернется на круги своя. Обязательно стимулируйте себя психологически, пусть рядом с вами будут надежные и поддерживающие люди, тогда и стать стройной получиться гораздо быстрее.

Главная | Упражнения | Питание | Советы | Связатся с нами
© 2009 «Упражнения для похудения». Все права защищены.